Kurs szpagatowy

Kurs szpagatowy

Kurs szpagatowy przeznaczony jest zarówno dla osób, których celem jest opanowanie techniki pozwalającej wykonać szpagat, ale również dla wszystkich , którzy chcą zadbać o swoje mięśnie poprzez prawidłowe ich rozciągnięcie.

Opanowanie techniki prawidłowego rozciągania może uchronić przed różnego rodzaju urazami i jest wskazane dla wszystkich osób, które tańczą lub uprawiają sport.

Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką, która przygotowuje ciało do wykonywania ćwiczeń a kończy relaksem, który uspokaja mięśnie i pozwala zachować równowagę.

 

Jak przygotować się do zajęć: 

Warto ubrać się w elastyczny, wygodny strój. Ćwiczyć można w skarpetkach lub miękkim obuwiu/baletkach. Przydatna może okazać się mała butelka wody. Można również przyjść z własną matą lub ręcznik który można położyć na macie.

Instruktorzy

Natalia Bauer

Grafik

Kurs szpagatowyTerminUwagi
Grupa 1 poniedziałek godz. 19:00Grupa ruszyła. Można dołączyć.
Grupa 2 Piątek godz. 17:00Grupa ruszyła. Można dołączyć.

Zapisz się

Zajęcia rozpoczynają się gdy zbierze się odpowiednia liczba osób. Wpisz poprawne dane aby otrzymać od nas informację zwrotną oddnośnie rozpoczęcia kursu

    Imię i nazwisko (wymagane)

    Adres email (wymagane)

    Nr telefonu (wymagane)


    Uwagi

    Cennik

    Karnet miesięczny

    4 wejścia (1x/tyg) – 90 zł

    8 wejść (2x/tyg) – 160 zł

    Jednorazowe wejście – 30 zł

    Akceptujemy Karty:

    • Muliti Sport Plus
    • Multisport student
    • FitProfit
    • OK System

    Czas trwania: 1h