Yoga
Yoga to praktyka łącząca ruch, oddech i uważność, która pomaga rozwijać świadomość ciała, poprawiać elastyczność oraz odnaleźć równowagę między ciałem a umysłem. 🧘♀️
Podczas zajęć pracujemy nad płynnymi przejściami między pozycjami (asanami), świadomym oddechem, równowagą i koncentracją. Praktyka pozwala stopniowo rozwijać mobilność, wzmacniać ciało, poprawiać postawę oraz uwalniać napięcia.
Zajęcia łączą elementy ruchu i relaksacji, dając przestrzeń do wyciszenia, regeneracji i lepszego poznania własnego ciała.
Instruktorzy
Dorota Gajdosz
Zajęcia - Sempre Nowosądecka
| Grupa | Termin | Początek | Poziom | Uwagi |
|---|---|---|---|---|
| Grupa 1 - Dorota Gajdosz | Czwartek 20:00 | 05.11.2026 | grupa początkująca | Zbieramy zapisy! |