Stretching dynamiczny

Elastyczne ciało w tańcu

Jeśli czujesz stagnacje w rozciąganiu, twoje szpagaty od jakiegoś czasu nie polepszają się, a noga zamiast iść coraz wyżej zaczęła przeskakiwać w biodrze-te zajęcia są jak najbardziej dla Ciebie! Aby osiągnąć nasze cele w stretchingu nie możemy skupiać się tylko na mięśniach, bo nie tylko one muszą wykonać prace! Tancerze często rozciągają się i zamiast efektów pojawia się u nich stagnacja a czasem nawet kontuzje! My skupimy się na zajęciach na stretchingu dynamicznym (to znaczy, ze będziemy pracować w pełnych zakresach ruchu w naszym stawie ale z kontrolą mięśniową!), na tym aby zwiększyć nasza świadomość ciała z punktu widzenia anatomii oraz odpowiemy sobie na pytanie czemu nie musimy się skupić tylko na mięśniach a także np na układzie nerwowym! Zajęcia są skierowane zarówno dla osób zaawansowanych w rozciąganiu jak i dopiero zaczynających swoją przygodę.

Każda grupa początkująca prowadzona jest tak, by można było dołączyć na każdym etapie! Na pewno sobie poradzisz, zapraszamy!

Na każdą grupę obowiązują oddzielne zapisy, ale nie trzeba zapisywać się każdorazowo – ponownego zapisu należy dokonać po dwóch nieobecnościach.

Instruktorzy

Ewa Kalita

Bernadetta Zwierowska