Elastyczne ciało w tańcu

Stretching dynamiczny

 

Elastyczne ciało w tańcu

Jeśli czujesz stagnacje w rozciąganiu, twoje szpagaty od jakiegoś czasu nie polepszają się, a noga zamiast iść coraz wyżej zaczęła przeskakiwać w biodrze-te zajęcia są jak najbardziej dla Ciebie! Aby osiągnąć nasze cele w stretchingu nie możemy skupiać się tylko na mięśniach, bo nie tylko one muszą wykonać prace! Tancerze często rozciągają się i zamiast efektów pojawia się u nich stagnacja a czasem nawet kontuzje! My skupimy się na zajęciach na stretchingu dynamicznym (to znaczy, ze będziemy pracować w pełnych zakresach ruchu w naszym stawie ale z kontrolą mięśniową!), na tym aby zwiększyć nasza świadomość ciała z punktu widzenia anatomii oraz odpowiemy sobie na pytanie czemu nie musimy się skupić tylko na mięśniach a także np na układzie nerwowym! Zajęcia są skierowane zarówno dla osób zaawansowanych w rozciąganiu jak i dopiero zaczynających swoją przygodę.

Każda grupa początkująca prowadzona jest tak, by można było dołączyć na każdym etapie! Na pewno sobie poradzisz, zapraszamy!

Na każdą grupę obowiązują oddzielne zapisy, ale nie trzeba zapisywać się każdorazowo – ponownego zapisu należy dokonać po dwóch nieobecnościach.

 

 

 

Instruktorzy

Ewa Kalita

Bernadetta Zwierowska

Grafik

Elastyczne ciało w tańcuTerminPoczątekPoziomUwagi
Grupa 1 - BernadettaWtorek godz. 19:0005.09.2022PoczątkującyMożna dołączyć
Grupa 2 - EwaŚroda godz. 19:0006.09.2022PoczątkującyMożna dołączyć
Grupa świąteczna 1 - BernadettaWtorek 27.12.2022 godz. 19:0027.12.2022PoczątkującyZbieramy zapisy
Grupa świąteczna 1 - EwaŚroda 28.12.2022 godz. 19:0028.12.2022PoczątkującyZbieramy zapisy

Zapisz się

Zajęcia rozpoczynają się gdy zbierze się odpowiednia liczba osób. Wpisz poprawne dane aby otrzymać od nas informację zwrotną oddnośnie rozpoczęcia kursu

    Imię i nazwisko (wymagane)

    Adres email (wymagane)

    Nr telefonu (wymagane)

    Uwagi


    Cennik

    Karnet miesięczny

    4 wejścia (1x/tyg) – 100zł

    8 wejść (2x/tyg) – 170 zł

    jednorazowe wejście – 35zł

    Akceptujemy Karty:

    • MultiSport Plus / Student – bez ograniczeń
    • Multisport Classic / Light / MultiActive – jedno wejście dziennie
    • FitProfit
    • Medicover Sport
    • PZU Sport

    Czas trwania zajęć

    1h