Tańcząca Słowianka

Tańcząca Słowianka

Tańcząca Słowianka to zajęcia taneczne dla kobiet w każdym wieku i o różnej sprawności fizycznej. Każda kobieta pracuje indywidualnie w tempie dostosowanym do jej potrzeb i możliwości. Z uważnością i czułością dla swojego ciała. Jak robiły to od wieków nasze babki i prababki zachowując urodę i długowieczność!

Mają wiele zdrowotnych właściwości przebadanych przez specjalistów położnictwa, ginekologii i fizjoterapii:

*wzmacniają i rozciągają mięśnie dna miednicy co korzystanie wpływa na układ moczowy i problemy z nietrzymaniem moczu oraz niektóre tzw. problemy kobiece
*wydłużają i rozciągają cały kręgosłup zmniejszając przykurcze i bóle napięciowe
*poprawiają przepływ limfy i związane z tym obrzęki
*kładą nacisk na prawidłowe ułożenie i pracę stóp zmniejszając bóle kończyn i haluksów
*zwiększają ruchomość i ogólną sprawność fizyczną
*otwierają klatkę piersiową niwelując wdowi garb
*praca z utrzymaniem wzroku ku górze i masaż mięśni potylicy ma korzystny wpływ na oczy
*łagodzą objawy menopauzy
*wspierają pracę narządów wewnętrznych i gruczołów jak grasica, tarczyca i nadnercza
*głębsze oddychanie to lepsze natlenienie i ukrwienie komórek

Regularne i poprawne wykonywanie pozycji, których będziemy się uczyć koryguje postawę fizyczną i ogólne funkcje organizmu.

Przez automasaż oraz głęboki oddech w trakcie zajęć poprawia się nastrój i doenergetyzowuje umysł czyli wpływają terapeutycznie na samopoczucie.

Oddech przeponowy pomaga dotlenić narządy wewnętrzne i zredukować stres oraz rozluźnić całe ciało. Poczujesz się bardziej kobieca, poznasz i docenisz swoje ciało, które zyska wyraźne kobiece kształty.

Na zajęcia przychodzimy w wygodnym ubraniu, na boso, bez biustonosza lub w wygodnym staniku sportowym. Pozycje poznajemy stopniowo. Nie robimy nic na siłę. W trakcie praktyki uczymy się traktować nasze ciało z szacunkiem i akceptacją. Zajęcia mają być przyjemne nie bolesne. Układ nie jest dynamiczny ale pozycje są naprawdę wymagające i trzeba wypracować prawidłowe ułożenie ciała w każdej z nich aby doświadczyć jej uzdrawiającego wpływu. W jej wykonanie wkomponujemy łagodne dźwięki kobiecej muzyki.

Zajęcia poprowadzi Monika Chmiel, która jest instruktorką Gimnastyki Słowiańskiej w tradycji Białoruskiej. Nauki pobierała od Oksany Pawłowskiej. Do swoich zajęć dodaje nutę siebie. Kocha taniec, ruch, uważność dla ciała, kobiecość. Wszystkie te elementy łączy w jedno w trakcie zajęć Tańcząca Słowianka

 

Instruktorzy

Monika Chmiel

Grafik

GrupaTerminPoczątekPoziomUwagi

Zapisz się

    Imię i nazwisko (wymagane)

    Adres email (wymagane)

    Nr telefonu (wymagane)

    Uwagi


    Cennik

    Karnet miesięczny

    4 wejścia (1x/tyg) – 120zł
    8 wejść (2x/tyg) – 200zł
    jednorazowe wejście – 40zł

     

    Akceptujemy Karty:

    • MultiSport Plus / Student – bez ograniczeń
    • Multisport Classic / Light / MultiActive – jedno wejście dziennie
    • FitProfit
    • Medicover Sport
    • PZU Sport

    Czas trwania zajęć

    1h