Zapraszamy na poranne zajęcia yogi

Terminy do wyboru:
Wtorek 8:30, start: 12 listopada 2024 (Yoga flow)
Środa 8:00, start: 13 listopada 2024
Czwartek 8:00, start: 14 listopada 2024

Obowiązują zapisy przez formularz https://sempretaniec.pl/yoga/

Zapraszamy 

Yoga flow – Zajęcia prowadzone przez Katarzynę Krzysztofek – tancerkę, choreografkę oraz miłośniczkę yogi – związaną z ruchem i pracą nad świadomością ciała od najmłodszych lat. Podczas zajęć będziemy wspólnie troszczyć się o nasze ciało, umysł i co za tym idzie – nasze samopoczucie. Będziemy pracować nad poprawą postawy ciała, wzmocnieniem i uelastycznieniem mięśni, ulepszeniem koordynacji ruchowej, oraz nad uspokojeniem naszego rozbieganego umysłu. Zajęcia będą składać się z sekwencji łączących hatha yogę i vinyasa yogę z różnymi somatycznymi zadaniami, dzięki którym lepiej zrozumiemy funkcjonalność naszego ciała, poznamy oraz rozwiniemy jego możliwości i przede wszystkim – sprawimy, że poczujemy się w nim lepiej. Nabierzemy dobrej energii na cały dzień, zadbamy o wyciszenie i relaks, zatroszczymy się także o naszą kreatywność ruchową. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich miłośników ruchu i samorozwoju.

Yoga – Zajęcia łączące duchowy aspekt jogi z jej fizycznym wymiarem poprzez asany, pranajamy i automasaż. Yulia jest uważną nauczycielką, która odpowiada na potrzeby swoich uczniów, a jednocześnie tworzy przestrzeń do wyzwań, umożliwiając przełamywanie starych nawyków ciała i umysłu poprzez medytację, pranajamy oraz sekwencje oparte na stylach Hatha i Vinyasa. Będziemy wzmacniać nasze ciała i otwierać umysł poprzez asany, żeby zacząć dzień z większą świadomością i energią życiową. Poranne zajęcia jogi są dla każdego w niezależności od wieku, języka oraz doświadczenia z jogą.