Kurs szpagatowy

Kurs szpagatowy

Kurs szpagatowy przeznaczony jest zarówno dla osób, których celem jest opanowanie techniki pozwalającej wykonać szpagat, ale również dla wszystkich , którzy chcą zadbać o swoje mięśnie poprzez prawidłowe ich rozciągnięcie.

Opanowanie techniki prawidłowego rozciągania może uchronić przed różnego rodzaju urazami i jest wskazane dla wszystkich osób, które tańczą lub uprawiają sport.

Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką, która przygotowuje ciało do wykonywania ćwiczeń a kończy relaksem, który uspokaja mięśnie i pozwala zachować równowagę.

Każda grupa prowadzona jest tak, by można było dołączyć na każdym etapie! Na pewno sobie poradzisz, zapraszamy!

Na każdą grupę obowiązują oddzielne zapisy, ale nie trzeba zapisywać się każdorazowo – ponownego zapisu należy dokonać po dwóch nieobecnościach.

Jak przygotować się do zajęć: 

Warto ubrać się w elastyczny, wygodny strój. Ćwiczyć można w skarpetkach lub miękkim obuwiu/baletkach. Przydatna może okazać się mała butelka wody. Można również przyjść z własną matą lub ręcznik który można położyć na macie.

Instruktorzy

Natalia Bauer

Grafik

Kurs szpagatowyTerminUwagi
Grupa 1 Poniedziałek godz. 19:00Można dołączyć
Grupa 2 Piątek godz. 17:00Można dołączyć
Grupa 3Czwartek godz. 9:00Można dołączyć
Grupa 4Wtorek godz. 17:00Zbieramy zapisy, start 7 czerwca 2022

Zapisz się

Zajęcia rozpoczynają się gdy zbierze się odpowiednia liczba osób. Wpisz poprawne dane aby otrzymać od nas informację zwrotną oddnośnie rozpoczęcia kursu

    Imię i nazwisko (wymagane)

    Adres email (wymagane)

    Nr telefonu (wymagane)


    Uwagi

    Cennik

    Karnet miesięczny

    4 wejścia (1x/tyg) – 90 zł

    8 wejść (2x/tyg) – 160 zł

    Jednorazowe wejście – 30 zł

    Akceptujemy Karty:

    • Muliti Sport Plus
    • Multisport student
    • FitProfit
    • OK System

    Czas trwania: 1h