Kurs szpagatowy
Kurs szpagatowy przeznaczony jest zarówno dla osób, których celem jest opanowanie techniki pozwalającej wykonać szpagat, ale również dla wszystkich , którzy chcą zadbać o swoje mięśnie poprzez prawidłowe ich rozciągnięcie.
Opanowanie techniki prawidłowego rozciągania może uchronić przed różnego rodzaju urazami i jest wskazane dla wszystkich osób, które tańczą lub uprawiają sport.
Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką, która przygotowuje ciało do wykonywania ćwiczeń a kończy relaksem, który uspokaja mięśnie i pozwala zachować równowagę.
Każda grupa prowadzona jest tak, by można było dołączyć na każdym etapie! Na pewno sobie poradzisz, zapraszamy!
Na każdą grupę obowiązują oddzielne zapisy, ale nie trzeba zapisywać się każdorazowo – ponownego zapisu należy dokonać po dwóch nieobecnościach.
Jak przygotować się do zajęć:
Warto ubrać się w elastyczny, wygodny strój. Ćwiczyć można w skarpetkach lub miękkim obuwiu/baletkach. Przydatna może okazać się mała butelka wody. Można również przyjść z własną matą lub ręcznik który można położyć na macie.
Instruktorzy
Natalia Bauer
Grafik
| Kurs szpagatowy | Termin | Uwagi |
|---|---|---|
| Grupa 1 | Poniedziałek godz. 19:00 | Można dołączyć |
| Grupa 2 | Piątek godz. 17:00 | Można dołączyć |
| Grupa 3 | Czwartek godz. 9:00 | Można dołączyć |
| Grupa 4 | Wtorek godz. 17:00 | Zbieramy zapisy, start 7 czerwca 2022 |
Zapisz się
Zajęcia rozpoczynają się gdy zbierze się odpowiednia liczba osób. Wpisz poprawne dane aby otrzymać od nas informację zwrotną oddnośnie rozpoczęcia kursu
Cennik
Karnet miesięczny
4 wejścia (1x/tyg) – 90 zł
8 wejść (2x/tyg) – 160 zł
Jednorazowe wejście – 30 zł
Akceptujemy Karty:
- Muliti Sport Plus
- Multisport student
- FitProfit
- OK System
Czas trwania: 1h