Kurs szpagatowy
Kurs szpagatowy przeznaczony jest zarówno dla osób, których celem jest opanowanie techniki pozwalającej wykonać szpagat, ale również dla wszystkich , którzy chcą zadbać o swoje mięśnie poprzez prawidłowe ich rozciągnięcie.
Opanowanie techniki prawidłowego rozciągania może uchronić przed różnego rodzaju urazami i jest wskazane dla wszystkich osób, które tańczą lub uprawiają sport.
Zajęcia rozpoczynają się solidną rozgrzewką, by móc przejść do rozciągania całego ciała. Na zajęciach panuje przyjemna, relaksująca atmosfera, którą dopełnia spokojna muzyka i przygaszone światło. Skupiamy się przede wszystkim na rozluźnieniu, głębokim oddechu i wsłuchiwaniu się we własne ciało i jego potrzeby.
Każda grupa prowadzona jest tak, by można było dołączyć na każdym etapie! Na pewno sobie poradzisz, zapraszamy!
Na każdą grupę obowiązują oddzielne zapisy, ale nie trzeba zapisywać się każdorazowo – ponownego zapisu należy dokonać po dwóch nieobecnościach.
Jak przygotować się do zajęć:
Warto ubrać się w elastyczny, wygodny strój. Ćwiczyć można w skarpetkach lub miękkim obuwiu/baletkach. Przydatna może okazać się mała butelka wody. Można również przyjść z własną matą lub ręcznikiem, który można położyć na macie.
Instruktorzy
Natalia Rzepecka
Grafik
| Kurs szpagatowy | Termin | Początek | Uwagi |
|---|---|---|---|
| Grupa 1 | Poniedziałek godz. 19:00 | 05.09.2022 | Można dołączyć |
| Grupa 2 | Czwartek godz. 19:00 | 08.09.2022 | Można dołączyć |
| Grupa 3 | Sobota godz. 12:00 | 17.06.2023 | Zbieramy zapisy |
Zapisz się
Zajęcia rozpoczynają się gdy zbierze się odpowiednia liczba osób. Wpisz poprawne dane aby otrzymać od nas informację zwrotną oddnośnie rozpoczęcia kursu
Cennik
Karnet miesięczny
4 wejścia (1x/tyg) – 120zł
8 wejść (2x/tyg) – 200zł
jednorazowe wejście – 40zł
Akceptujemy Karty:
- MultiSport Plus / Student – bez ograniczeń
- Multisport Classic / Light / MultiActive – jedno wejście dziennie
- FitProfit
- Medicover Sport
- PZU Sport
Czas trwania: 1h