Kurs szpagatowy

Kurs szpagatowy

Kurs szpagatowy przeznaczony jest zarówno dla osób, których celem jest opanowanie techniki pozwalającej wykonać szpagat, ale również dla wszystkich , którzy chcą zadbać o swoje mięśnie poprzez prawidłowe ich rozciągnięcie.

Opanowanie techniki prawidłowego rozciągania może uchronić przed różnego rodzaju urazami i jest wskazane dla wszystkich osób, które tańczą lub uprawiają sport.

Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką, która przygotowuje ciało do wykonywania ćwiczeń a kończy relaksem, który uspokaja mięśnie i pozwala zachować równowagę.

 

Jak przygotować się do zajęć: 

Warto ubrać się w elastyczny, wygodny strój. Ćwiczyć można w skarpetkach lub miękkim obuwiu/baletkach. Przydatna może okazać się mała butelka wody. Można również przyjść z własną matą lub ręcznik który można położyć na macie.

Instruktorzy

Natalia Bauer

Grafik

Kurs szpagatowyTerminPoczątekUwagi
Grupa 1Poniedziałek godz. 19:0031.08Można dołączyć
Grupa 2Piątek godz. 19:004.09Można dołączyć
Grupa 3Wtorek godz. 16:0020.10Można dołączyć

Zapisz się

Zajęcia rozpoczynają się gdy zbierze się odpowiednia liczba osób. Wpisz poprawne dane aby otrzymać od nas informację zwrotną oddnośnie rozpoczęcia kursu

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Nr telefonu (wymagane)


Uwagi

Cennik

Karnet miesięczny

4 wejścia (1x/tyg) – 90 zł

8 wejść (2x/tyg) – 160 zł

Jednorazowe wejście – 30 zł

Akceptujemy Karty:

  • Muliti Sport Plus
  • Multisport student
  • FitProfit
  • OK System

Czas trwania: 1h