Kurs szpagatowy

Kurs szpagatowy przeznaczony jest zarówno dla osób, których celem jest opanowanie techniki pozwalającej wykonać szpagat, ale również dla wszystkich , którzy chcą zadbać o swoje mięśnie poprzez prawidłowe ich rozciągnięcie.

Opanowanie techniki prawidłowego rozciągania może uchronić przed różnego rodzaju urazami i jest wskazane dla wszystkich osób, które tańczą lub uprawiają sport.

Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką, która przygotowuje ciało do wykonywania ćwiczeń a kończy relaksem, który uspokaja mięśnie i pozwala zachować równowagę.

 

Jak przygotować się do zajęć: 

Warto ubrać się w elastyczny, wygodny strój. Ćwiczyć można w skarpetkach lub miękkim obuwiu/baletkach. Przydatna może okazać się mała butelka wody. Można również przyjść z własną matą lub ręcznik który można położyć na macie.

Instruktorzy

Natalia Bauer

Grafik

Kurs szpagatowy	Termin	Początek	Uwagi
Grupa 1	Poniedziałek godz. 19:00	31.08	Można dołączyć
Grupa 2	Piątek godz. 19:00	4.09	Można dołączyć
Grupa 3	Wtorek godz. 16:00	20.10	Można dołączyć

Zapisz się

Zajęcia rozpoczynają się gdy zbierze się odpowiednia liczba osób. Wpisz poprawne dane aby otrzymać od nas informację zwrotną oddnośnie rozpoczęcia kursu

Wybierz grupę*
Grupa 1 Poniedziałek godz. 19:00Grupa 2 Piątek godz. 19:00Grupa 3 Wtorek godz. 16:00

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Nr telefonu (wymagane)

"Zapoznałem się z treścią REGULAMINU i akceptuję jego warunki"
"Zgodnie z ustawą o ochronie danych osobowych z dnia 29 sierpnia 1997 r. (Dz. U.2016 poz.922): Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych przeze mnie w powyższym formularzu danych osobowych przez Szkołę Tańca Sempre w celu uczestnictwa w zajęciach i informacji z tym związanych."

Uwagi