Kurs szpagatowy

Kurs szpagatowy przeznaczony jest zarówno dla osób, których celem jest opanowanie techniki pozwalającej wykonać szpagat, ale również dla wszystkich , którzy chcą zadbać o swoje mięśnie poprzez prawidłowe ich rozciągnięcie.

Opanowanie techniki prawidłowego rozciągania może uchronić przed różnego rodzaju urazami i jest wskazane dla wszystkich osób, które tańczą lub uprawiają sport.

Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką, która przygotowuje ciało do wykonywania ćwiczeń a kończy relaksem, który uspokaja mięśnie i pozwala zachować równowagę.

 

Jak przygotować się do zajęć: 

Warto ubrać się w elastyczny, wygodny strój. Ćwiczyć można w skarpetkach lub miękkim obuwiu/baletkach. Przydatna może okazać się mała butelka wody. Można również przyjść z własną matą lub ręcznik który można położyć na macie.

Instruktorzy

Natalia Bauer

Grafik

Kurs szpagatowy	Termin	Początek	Uwagi
Grupa 1	Poniedziałek godz. 19.00	Zajęcia ruszyły	Grupa open! cały czas można dołączyć!
Grupa 2	Piątek godz. 19.00	Zajęcia ruszyły	Grupa open! cały czas można dołączyć!

Zapisz się

Zajęcia rozpoczynają się gdy zbierze się odpowiednia liczba osób. Wpisz poprawne dane aby otrzymać od nas informację zwrotną oddnośnie rozpoczęcia kursu

Wybierz grupę*
Grupa 1 - Poniedziałek, godz. 19:00Grupa 2 - Piątek, godz. 19:00

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Nr telefonu (wymagane)

"Zapoznałem się z treścią REGULAMINU i akceptuję jego warunki"
"Zgodnie z ustawą o ochronie danych osobowych z dnia 29 sierpnia 1997 r. (Dz. U.2016 poz.922): Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych przeze mnie w powyższym formularzu danych osobowych przez Szkołę Tańca Sempre w celu uczestnictwa w zajęciach i informacji z tym związanych."

Uwagi